Pour les sportifs, la sophrologie est un allié précieux dans le quotidien et les évènements sportifs tels que les compétitions, et ce que vous soyez amateurs ou professionnels, que votre sport soit un sport individuel ou un sport d'équipe.
Dans le milieu sportif, la sophrologie va permettre d'accompagner les sportifs (en individuel) et les équipes de sport (en séance de groupe ou en individuel), que ce soit lors des entraînements quotidiens, dans le développement des performances et de la motivation, en préparation des compétitions ou encore en travail d'équipe (cohésion d'équipe, pour que chacun trouve sa place au sein de l'équipe, gestion des personnalités au sein de l'équipe).
Voici des exemples des grandes thématiques qui peuvent être abordées en "sophro-sport" :
- préparation mentale ;
- préparation aux compétitions ;
- gestion du stress ;
- cohésion d'équipe ;
- motivation (garder la motivation à un niveau constant dans les périodes d'échec mais aussi lorsque le sportif gagne tout et qu'il peut avoir une baisse de motivation liée) ;
- concentration ;
- confiance en soi ;
- potentialisation de l'énergie, des capacités nécéssaires au sport et des facultés de récupération ;
- dépassement des situations d'échec ;
- correction des gestes erronés ;
- aide à la récupération après une blessure.
