La Relaxation avec Cathy HUBERT, Sophrologue et Praticienne Psycho-Corporelle à TROYES

La relaxation permet, le temps d'une heure ou plus, de vous mettre à l'écart du monde, dans une bulle de détente.

Les méthodes de relaxation auxquelles j'ai été formé permettent toutes la récupération physique et mentale et visent principalement à obtenir un repos efficace et récupérateur, un lâcher prise et une baisse de la tension physique et mentale. 

Elle s'adresse donc à toutes les personnes qui ont envie de prendre un moment pour elle, pour souffler, pour se ressourcer. Cela peut être aussi un premier pas pour les personnes qui ont besoin d'un accompagnement sur le long terme, mais qui n'osent pas se lancer. 

Voici un aperçu des techniques de relaxation que je vous propose. Vous êtes curieux ? N'hésitez pas à prendre rendez-vous pour venir tester.

• Relaxation coréenne : technique alliant micros vibrations, vibrations et étirements, pour une profonde détente musculaire et une libération des blocages articulaires ;
• Training Autogène de Schultz : au son de ma voix, vous vous laisserez guider pour une déconnexion totale qui vous apportera détente, calme et lâcher-prise, aussi bien physique que mental ;
• Relaxation progressive de Jacobson : avec ma voix pour seul guide, vous apprendrez à distinguer la tension de la détente et vous serez acteur de votre libération physique, émotionnelle et mentale. 

Tarif d'une séance : 60€