A mi chemin entre le monde des enfants et des adultes, l'adolescence est une période charnière, qui se situe aux environs de l'âge de 11-12 ans. L'enfant se transforme physiquement et cela entraîne des modifications physiologiques et hormonales, que l'on peut comparer à l'éruption d'un volcan, que l'adolescent ne comprend pas et ne maîtrise pas.
La sophrologie peut donc aider l'adolescent à devenir un futur adulte épanoui :
- apprendre à s'aimer tel que l'on est et renouer avec son corps ;
- harmonie dans les rapports humains (notamment avec les parents et enseignants) ;
- préparation aux divers examens (scolaires, sport, musique, permis de conduire, etc.) ;
- développer la confiance en soi ;
- apprendre à gérer ses émotions ;
- trouver sa place juste ;
- développement et potentialisation des capacités (mémorisation, apprentissage, créativité, imagination, raisonnement, etc.) ;
- gestion du stress, des angoisses, des peurs, des phobies ;
- dépendances ;
- troubles du comportement alimentaire ;
- troubles du sommeil ;
- garder son âme d'enfant tout en rentrant dans le monde des adultes.
