Pour les adultes, la sophrologie va permettre de s'ancrer et de mieux vivre dans le présent, de se libérer de ses chaînes, de se préparer à divers événements de vie, de surmonter les changements ou les périodes difficiles. En somme, de s'envoler vers le mieux être :
S'ancrer et mieux vivre dans le présent :
- se trouver et trouver sa place juste ;
- retrouver un sommeil sain et réparateur ;
- gérer son stress et le dépasser ;
- accueillir et gérer ses émotions ;
- développer la confiance en soi ;
- retrouver l'estime de soi ;
- amélioration et potentialisation des capacités (mémoire, concentration, etc.)
- apprendre à s'accepter et s'aimer tel que l'on est ;
Se libérer de ses chaînes :
- douleurs ;
- dépendances ;
- peurs et phobies ;
- manies ;
- maux psychosomatiques ;
- troubles alimentaires ;
- angoisses ;
- névroses ;
- relations conflictuelles ;
- relations toxiques ;
Se préparer à divers évènements de vie :
- examens ;
- compétitions sportives ou artistiques ;
- entretiens ;
- accouchement, naissance, PMA ;
- opération médicale ;
- prise de parole en public ;
Surmonter les changements et périodes difficiles :
- licenciement, fin de contrat ;
- chômage ;
- burn-out ;
- deuil ;
- traumatismes ;
- séparation, divorce, départ d'un enfant ;
- maux ou pathologies lourdes ;
- déménagements.
