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Sophrologue et Praticienne Psycho-Corporelle
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La sophrologie pour les adultes à Troyes

08 Avr 2022 Bulles de Mieux-Être

Pour les adultes, la sophrologie va permettre de s'ancrer et de mieux vivre dans le présent, de se libérer de ses chaînes, de se préparer à divers événements de vie, de surmonter les changements ou les périodes difficiles. En somme, de s'envoler vers le mieux être :

S'ancrer et mieux vivre dans le présent :

  • se trouver et trouver sa place juste ;
  • retrouver un sommeil sain et réparateur ; 
  • gérer son stress et le dépasser ;
  • accueillir et gérer ses émotions ;
  • développer la confiance en soi ;
  • retrouver l'estime de soi ;
  • amélioration et potentialisation des capacités (mémoire, concentration, etc.)
  • apprendre à s'accepter et s'aimer tel que l'on est ; 

Se libérer de ses chaînes :

  • douleurs ;
  • dépendances ;
  • peurs et phobies ;
  • manies ;
  • maux psychosomatiques ;
  • troubles alimentaires ; 
  • angoisses ;
  • névroses ;
  • relations conflictuelles ; 
  • relations toxiques ;

Se préparer à divers évènements de vie :

  • examens ;
  • compétitions sportives ou artistiques ; 
  • entretiens ;
  • accouchement, naissance, PMA ;
  • opération médicale  ;
  • prise de parole en public ;

Surmonter les changements et périodes difficiles :

  • licenciement, fin de contrat ;
  • chômage ;
  • burn-out ;
  • deuil ; 
  • traumatismes ;
  • séparation, divorce, départ d'un enfant ; 
  • maux ou pathologies lourdes ;
  • déménagements. 

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