Bulles de Mieux-Être
Sophrologue - Relaxologue à Troyes

La Sophro-Relaxation Energétique avec Cathy Hubert

En outils complémentaires à la sophrologie, j'ai été formée à la sophro-relaxation énergétique, qui permet de travailler diverses problématiques en travaillant sur les chakras et en énergétique. 

Décomposée en 9 niveaux, voici un aperçu de chacun des niveaux : 

- Sophro-relaxation énergétique 1 (SRE 1) : la SRE 1 va nous permettre de travailler sur le déblocage des cuirasses énergétiques, qui sont des stagnations d'énergie pouvant causer des douleurs, des tensions musculaires etc. Avec l'exercice des autos-massages, la SRE 1 permet également de se dynamiser ;

- Sophro-relaxation énergétique 2 : la SRE 2 est décomposée en 3 exercices : les couleurs de la vie, la caverne et l'enfant intérieur. Les couleurs de la vie vont permettre de faire bénéficier à tous nos corps des qualités d'énergie véhiculées par les couleurs. L'exercice de la caverne va quant à lui permettre le dépassement d'obstacles, et de donner un sens à ce dépassement. Enfin, l'exercice de l'enfant intérieur permet d'aller contacter son enfant intérieur, afin d'aller dialoguer avec lui, de renouer avec lui et de le rassurer si cela est nécessaire ; 

- Sophro-relaxation énergétique 3 : la SRE 3 permet d'aller contacter nos 5 sens, qui sont l'interface entre notre conscience (monde intérieur) et le monde extérieur. Avec cet exercice, on peut aller travailler sur le développement d'un ou plusieurs de nos 5 sens ;

- Sophro-relaxation énergétique 4 : la SRE 4 permet de travailler, en s'amusant, sur les émotions, en se connectant à l'esprit de chacun des animaux travaillés. Le tigre pour la colère, le serpent pour l'agitation mentale et émotionnelle, la grue pour tristesse et le repli sur soi, le singe pour la peur, et l'ours pour l'anxiété et les pensées soucieuses. Cet exercice permet aussi de libérer son enfant intérieur ;

- Sophro-relaxation énergétique 5 : la SRE 5 va nous permettre de travailler sur les chakras avec le son, le son permettant de calmer le mental (agitation mentale, anxiété...) et de dissiper l'énergie stagnante (travail sur les douleurs) ;

- Sophro-relaxation énergétique 6 : la SRE 6 va permettre de travailler sur les chakras avec la couleur, la couleur permettant quant à elle d'agir au niveau émotionnel (travail sur les maladies psychosomatiques, difficulté de gestion des émotions ou problème de prédominance d'une émotion) ;

- Sophro-relaxation énergétique 7 : la SRE 7 travaille sur les chakras avec les ondes de forme, permettant d'agir au niveau énergétique, en restructuration des chakras et du corps énergétique ;

- Sophro-relaxation énergétique 8 : travail avec le son et la couleur combinés ;

- Sophro-relaxation énergétique 9 : travail avec son, couleur et formes. 

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